Vitamina de Chá Verde

 Ingredientes:

1\2 mamão papaia sem sementes

1 banana-nanica madura fatiada

1 maçã pequena sem sementes em cubos

1 xícara (chá) de chá verde gelado- 200 ml

1 e 1\2 xícara (300 ml) de leite de linhaça gelado

Açúcar mascavo à gosto 

Modo de preparo:

Coloque a polpa do mamão no liquidificador, adicione a banana, a maçã, o chá, o leite e o açúcar e bata até homogeneizar. Coloque em copos, sirva em seguida.

Fonte; Revista  Receitas Sem Lactose  n°1

Editora Alto Astral

Nutricionista Greice C. Baggio