Ingredientes:
1\3 de manga
1\2 fatia de abacaxi
1\2 limão
1 colher (sopa) de quinoa em flocos
200 ml de água
Modo de preparo:
Pique a manga e o abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não coe. Tomar em seguida.
Rendimento: 1 copo 86 kcal
Fonte: Revista Dieta Já
Editora Escala
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