Ingredientes:
Suco puro de 8 laranjas
1 xícara (chá) de mamão picado
1 xícara (chá) de morango picado
1 banana picada
1 maçã picada
Mel à gosto
2 colheres (sopa) de chia
Gelo à gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba no lanche da manhã ou da tarde.
Rendimento:4 porções
Fonte: Revista Emagrecedores Naturais
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