Ingredientes:
2 xícaras de aveia crua
1 xícara de água ou leite
1 xícara de farinha de rosca
1 cebola grande picada
2 ovos batidos
1 colher(sopa) de molho japonês (shoyu)
2 colheres(sopa) de óleo
cebolinha verde picada, e sal.
Modo de preparo:
Frite a cebola no óleo e junte o molho. Misture a aveia com água e junte os demais ingredientes, misturando muito bem. Faça pequenos bifes e pode assa-los ou frita-los. Depois ponha-os num molho de tomates. Deixe cozinhar por 15 minutos.
fonte: A saúde vem da cozinha
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