Ingredientes
1 xícara de aveia em flocos grossos
1 e 1/2 xícara de leite de aveia
1 banana amassada
1 colher (sopa) de melado de cana
frutas da estação
Modo de preparo:
Deixe a aveia de molho no leite durante a noite. Na manhã seguinte, bata-o com a banana e o melado. Divida a mistura em tigelas pequenas e sirva com frutas da estação picadas.
Fonte: Revista dos Vegetarianos n°128
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